Соленая пища, такая как кимчу или сущеная рыба может оказаться пересоленной. Промывайте ее в 1,5% растворе соли, а не в чистой воде. Вы получите значительно лучшие результаты благодаря эффекту осмоса.
Из слив вынуть косточки, залить медом и настаивать 1 — 2 ч в прохладномместе. Перед подачей в кефир положить сливы и медовый сироп. Подавать с печеньем.
В простоквашу налить растворенный в кипяченой воде (не горячей) мед, тщательно размешать.
К холодному кефиру добавить соль, зелень, пертый редис и огурец, перемешать. Подавать с чайной ложкой.
Молоко доводится до кипения и остужается до температуры 40-45 градусов С (опущенный в молоко мизинец должен выдержать 10 секунд). Разлить молоко в банки (0,5 - 0,8 литровые), добавить для закваски в каждую банку по 2-4 столовых ложки покупного йогурта (или кефира, ряженки), поставить на ночь в теплое место. К утру продукт (в зависимости от того, что было добавлено в качестве закваски...
Йогурт перемешать с водой, добавить сахар и взбить в пышную пену. Подать, посыпав семенами зиры и кориандром.
Кефир, мед и яичный желток смешать и взбить миксером.